3/13（日）晴れ 9：58 スタート休日コース（楠根川、約9.5キロ）を？時間？分？秒で完走 今日も天気が大変よろしい。おまけに暑いぐらい。さっそく夏の格好で走りに出ました。 楠根川沿いを走りました。川沿いに走るのが気持ちが良くて最近のお気に入りです…

3/12（土）晴れ 8：17 スタート 休日コース（鳴川峠ー十三峠ー信貴山、約25.4キロ）を4時間11分48秒で完走 天気も良く、気温も高い。 もう完全に春の陽気。 それならばと信貴山まで走ることにしました。 信貴山は1年ぶりぐらいでしょうか。 まずは鳴川峠への…

2/26（土）晴れ 8：17 スタート休日コース（暗峠ー鳴川峠ー十三峠、約21.7キロ）を3時間10分45秒で完走 暗峠の気温は2℃。 風が冷たい。今日は最後のの寒さかもしれない。明日からは暖かくなりそう。 六万寺池は完全には凍っていなかった。表面だけが凍ってお…

2/23（水）晴れ 9：42 スタート休日コース（恩智川ー高安ー玉串川、約10.6キロ）を1時間10分47秒で完走 気温は3℃くらい。風が冷たくて寒い。でも、決して走るのは嫌じゃない。嫌なのは長時間走り続けれないこの脚と体力だ。ここは我慢して走り続けるしかない…

2/20（日）晴れ 9：48 スタート休日コース（楠根川、約8.6キロ）を1時間1分47秒で完走 金曜日は風邪をひいて鼻水とくしゃみがひどかった。土曜日には症状は回復したが、しんどさが残っていたので10Kmのウォーキングにとどめておいた。 さて、今日は体力も気…

2/13（日）雨 10：00 スタート休日コース（池島周回コース3周、約7.2キロ）を0時間45分59秒で完走 今日はちょっと小寒い。走り出し時にはポツポツと小雨が降っていた。酷くなるような空模様でもなかったので気にせず走り出す。玉祖神社を予定していたが、雨…

1/22（土）晴れ 8：30 スタート休日コース（暗峠～鳴川峠～十三峠、約21.4キロ）を3時間12分59秒で完走今朝はさほど寒くは感じなかったが、暗峠の気温は０℃だった。 ふもと付近には氷柱がぶら下がっていた。 六万寺池は全面的に氷が張っていたが、水辺までお…

1/16（日）晴れ 10：26 スタート休日コース（第2寝屋川沿い、約9.2キロ）を1時間1分43秒で完走 陽射しはあるが、少し寒そう。なのでウィンドブレーカーを着ることにした。案の定、外は寒かった。ただ、走ると暑くはなったが、ウィンドブレーカーを脱ぐほどで…

1/10（月）晴れ 9：56 スタート休日コース（池島4周、約8.7キロ）を0時間54分36秒で完走 珍しく3連走。連休でもなくちゃできません。 今日はめっちゃ天気がいい。半袖Tシャツで走ろうかと思ったが、日陰があると寒いので長袖のTシャツにしておいた。下だけは…

1/8（土）晴れ 8：17 スタート 休日コース（暗峠～鳴川峠～十三峠、約21.8キロ）を3時間10分31秒で完走 今日は寒いのは覚悟のうえで山へ走りに行った。 ただ、風がなかったので思ったほど寒くはなかった。 暗峠の気温は2℃。 ただし、陽射しがあるからの気温…

1/4（火）晴れ 10：39 スタート休日コース（池島３周、約7.4キロ）を47分23秒で完走 今日は風が冷たい。昨年末に浴槽の内部を掃除する際にずっとしゃがんでいたために半月版の痛みがぶり返しだした。長い時間走り続けていると痛みが出てくるので、走り方と走…

1/2（日）晴れ 9：9 スタート休日コース（平岡神社、約10.3キロ）を1時間9分23秒で完走 今年の走り初めです。天気が良すぎて暑かった。生駒山の中腹にある平岡神社までの往復。（実際は中腹よりうんと下）初詣は明日行く予定なので本殿の下までしか行かなか…

12/31（金）晴れ 10：21 スタート休日コース（玉祖神社、約10.6キロ）を1時間10分40秒で完走 気温は寒いし、風も冷たいしで本日走る予定はなかったが、陽射しにつられて走りに出た。相変わらず体が重くて走りづらい。玉祖神社まで走ったが、高々標高136mで息…

12/30（木）晴れ 10：56 スタート休日コース（恩智川ー玉串川、約12.2キロ）を1時間27分45秒で完走 これが今年の走り納めになると思います。陽射しがあるため思ったよりも寒くはない。むしろ走っていると暑いくらい。 今日はバテバテ状態です。1Kmももたず直…

12/26（日）晴れ 8：18 スタート 休日コース（郵便局、約10.0キロ）を1時間10分00秒で完走 陽射しはあるものの風がすごく冷たい。 昨晩、年賀状を書いたので本局まで走って投函することにした。 途中、花園ラクビー場に寄って周回コースを1周半する。 郵便局…

12/25（土）晴れ 8：18 スタート休日コース（暗峠～鳴川峠～十三峠、約21.4キロ）を3時間19分10秒で完走 明日から急激に寒くなるようですが、今日はまだマシなようだ。体重と体力が完全に同調しており、今週は毎日6時間授業があり、更に2時間の補講があった…

12/11（土）曇りのち晴れ 8：14 スタート 休日コース（恩智川ー玉串川ー大和川分水、約15.8キロ）を1時間51分40秒で完走 走り始めは日が陰っており寒かったが、日が照り出すと暑かった。 今日は玉串川の源流を探るランをしよう。 さて、どんな秘境が待ってい…

12/4（土）晴れ 8：14 スタート休日コース（暗峠ー鳴川ー水呑み地蔵、約21.9キロ）を3時間23分52秒で完走 今日の山は結構寒い。暗峠の気温は5℃。 風がきつくて冷たい。山がゴーゴー鳴っていた。寒くて立ち止まることができない。下界に降りると、暖かくてホ…

11/27（土）晴れ 8：26 スタート休日コース（暗峠ー鳴川ー水呑み地蔵、約21.8キロ）を3時間9分36秒で完走 そろそろジムへ行きたいな、と思いつつも義務のように山へ行く。やっぱり山の上りはしんどい。今日は左のふくらはぎが張る。 暗峠の気温は5℃。どおり…

11/20（土）晴れ 8：18 スタート休日コース（玉祖神社ー神光寺ー玉串川、約16.9キロ）を2時間16分47秒で完走 今日は天気がいい。しかも陽射しが暖かい。 生駒の上りで気が付いた。あれ？足に力が入れへん。久々に平日の水曜日に走ったから、足にエネルギー源…

11/17（水）晴れ 10：31 スタート 休日コース（池島周回3周、約7.4キロ）を0時間46分50秒で完走 最近、週の途中でポツンと入る休みが多くないですか。 キャリアデザインとか就職活動日って要らなくないですか。 まあ、公的機関の委託なのでその辺りは五月蠅…

11/14（日）曇り 10：00 スタート休日コース（恩智川ー玉串川、約9.2キロ）を0時間59分19秒で完走 外の気温は13℃くらい。これなら夏の格好でも走れる。今日は奥さんのリクエストで川沿いを走る。ピクミン・ブルームで川に沿って走って距離を稼げとのご命令。…

11/13（土）晴れ 8：16 スタート休日コース（暗峠ー水呑地蔵、約21.7キロ）を3時間19分59秒で完走 今朝はちょっと寒かった。いつものように生駒の上りはヘロヘロ状態で走っているのか、歩いているのか分からない状態です。 暗峠の気温は8℃。これは、マジでヤ…

11/7（日）晴れ 9：53 スタート休日コース（久宝寺、約8.8キロ）を0時間57分58秒で完走 今日は久々に遅くまで寝てました。起きたのは8時54分。まあ、急ぐことはないのでゆっくり準備する。 昨日に続き、陽射しがあって暖かい。ちょっと風が強いですが。 10Km…

11/6（土）晴れ 8：13 スタート休日コース（暗峠ー水呑地蔵、約21.6キロ）を3時間13分00秒で完走 今朝は眠たかった。このまま布団の中にいて寝てしまいたいとも思ったが、走れるのは週末だけと思ったら走る気力が湧きだした。 でも、今日は身体が重い。らく…

11/3（水）晴れ 9：55 スタート休日コース（平岡神社、約10.3キロ）を1時間9分19秒で完走 普段はなかなか週半ばに走ることができないので、たまの休みは有り難い。今日は天気も良く、暑いくらいでしたが、平岡神社までひとっ走りしてきました。気温が少し下…

10/23（土）晴れ 8：29 スタート休日コース（暗峠～十三峠、約21.3キロ）を3時間13分46秒で完走 外へ出るとさほど寒くはなったのでいつものように半袖Tシャツで走りに出た。山へ上がって後悔した。さむ～。暗峠の気温は11℃。 これって冬の気温やん。おまけに…

10/16（土）晴れ 8：10 スタート休日コース（暗峠～十三峠、約22.0キロ）を3時間30分00秒で完走 10月半ばなのに残暑が厳しく、陽射しがきつい。今日もこんがりと焼けました。スタミナ不足のようで上りで何度も息切れする。山道を走るのは気持ちがいいが、負…

10/09（土）晴れ 8：15 スタート休日コース（暗峠～十三峠、約22.0キロ）を3時間30分00秒で完走 朝から陽射しがきつくて暑い。 奈良側の棚田を見に行こうと考えていたが、大阪側の棚田が既に稲刈りが終わっているのを見て断念した。 時すでに遅し 山吹色の棚…

10/02（土）曇り 8：15 スタート休日コース（大和川、約19.5キロ）を2時間37分49秒で完走 朝夕しのぎやすくなったので少し遠出をしようと大和川往復することにしました。ところがどっこい、暑かった。陽射しもきつかった。恩智川沿いに走ってましたが、4Km過…