8/11（土）晴れ 8：58 スタート 休日コース（暗峠、約14.3キロ）を2時間54分52秒で完歩 7月半ばに右半月板を痛めて走れない日々が続いております。 慰みにウォーキングを続けていますが、今日も山へウォーキング。 でも暑すぎて頭がクラクラしてきて途中で歩…