1/28（日）晴れ 10：33 スタート休日コース（久宝寺、約10.8キロ）を1時間01分10秒で完走 気温は２℃くらいか。風がないのでさほど寒くは感じない。4：50/kmまで上げたら2kmぐらいでバテてきた。体重減と同時に体力も落ちている感じ。後半、あれ？？右アキレ…

1/27（土）晴れ 7：59 スタート 生駒山ボルダーコース（らくらく登山道入口暗峠ー心合寺山古墳、約15.6キロ）を1時間56分11秒で完走 先週の日曜日は体調不良のため走れず。 平日も念の為は知らず。 1週間ぶりのラン。 朝の気温は0℃らしい。 山へ上がるが、中…

先週の土曜日、午前中は山を走り、帰ってから買い物に出たりしてました。そう、普通に生活してました。 夕方ごろ無性に寒くなり、ストーブの前から離れなくなった。食欲も一切なく、もう寝るわと言ってサッと風呂に入って19時に布団に入ってすぐに寝入りまし…

1/19（土）晴れ 8：00 スタート生駒山ボルダーコース（暗峠ー鳴川峠ー十三峠、約21.2キロ）を2時間48分21秒で完走 今週中ごろから春先のような陽気でポカポカと暖かい。日差しにつられて会社の昼休みに淀川の河川敷を走ったりもしました。 今日も今日とて生…

1/14（日）晴れ 10：06 スタート休日用ランコース（久宝寺、約10.2キロ）を53分53秒で完走 今朝の気温は1℃らしい。日差しもあるし、昨日のマイナス2℃に比べたら屁でもない。もっとスピードを上げたいが、また痛みがぶり返すのではないかと心配なのと最近全速…

1/13（土）晴れ 8：0１ スタート 生駒山ボルダーコース（暗峠ー鳴川峠ー十三峠、約21.7キロ）を2時間39分19秒で完走 今日も寒いが、山を走ります。 らくらく登山道の入り口には氷柱が伸びてました。 もうこれだけで十分寒いです。 本日は暗峠から上がります…

今日は珍しく昨夜見た夢をはっきり覚えています。 旅の途中で犬猫屋敷というところに寄りました。（多分、今スーファミのFF6で遊んでいる影響かと思われます）犬猫屋敷と言われるだけに犬や猫がいっぱいいます。頭をなでようとするとどの犬も猫も大騒ぎで逃…

1/7（日）晴れ 9：42 スタート休日用ランコース（久宝寺、約10.8キロ）を1時間3分22秒で完走 明日は朝から雨なので走れるうちに走っておこう。天気もいいし。1km過ぎた辺りでアキレス腱に違和感を感じ出す。今日は早いな。しばらく歩くと違和感が消える。再…

恩智川にはヌートリアが住み着いており、ランニング中に時折向こう岸の草むらで見かけることがある。向こう岸なので写真に撮っても小さすぎてよく分からない。家族連れで4匹だったと思います。 今日は池島の遊水池の中を走っていた折、目の前にヌートリアが…

1/4（木）晴れ 11：05 スタート休日用ランコース（池島、約6.5キロ）を44分03秒で完走 今日は休息日にしようと思っていたが、あまりにもいい天気なので散歩にでもと外へ出た。もしかしたら走る気になるかもしれないと一応ランニング用のウェアに着替えておい…

1/3（水）晴れ、曇り、雨 10：08 スタート休日用ランコース（花園、約6.4キロ）を34分51秒で完走 走り出しは日差しがあったので暖かいと思ったが、風が冷たかった。その後、曇りだし、更に雨も降りだした。雨はすぐに止んだが、風がきつくて冷たい。左アキレ…

年が明けたら本厄です。これは行っとかなあかんと平岡神社へ厄払いに行ってきました。河内国一之宮の官幣大社なのでさぞかしご利益があるだろうと思ったからです。社務所で申し込み、100人くらいの宴会ができそうな控室でしばし待つこと10分。 名前を呼ばれ…

1/2（月）晴れ 10：08 スタート休日用ランコース（心合寺山古墳、約9.3キロ）を53分51秒で完走 朝７時に起きて走る予定が起きれなかった。いい天気で日差しが温かい。なので雑煮を食べてから走りに出た。この後、餅の恐ろしさを知ることになる。走り出してす…

年も明けて１月１日。 奥さんと娘が二人していそいそとイトーヨーカドーへ買い物に出かけました。２時間ほどしてニコニコして帰ってきました。買えたようです。 そこまでして欲しかったキビダンゴとは。もしかしてパンダでもお供についてきたくなるようなキ…

1/1（月）晴れ 6：17 スタート平日ランコース（生駒山中腹、約6.6キロ）を35分09秒で完走 今年の走り初め。外は真っ暗、気温も２℃くらいで空気が冷えていて気持ちがいい。走っているうちに徐々に周りが白んでくる。 途中で二度ほど左アキレス腱に「ん？」と…

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。