11/30（土）晴れ 9：05 スタートHジム（ランニングマシン、約8.6キロ）を58分で完走 今日は何としても1時間走ったるぞと色々と作戦を考えてジムに臨む。全マシンの次の予定者が埋まっていたら無理やけど、ちょっと早い目に降りて次に空きそうな人の後ろに予…

11/24（日）曇り 10：25 スタートHジム（ランニングマシン、約10.7キロ）を1時間7分で完走 タイミングよく、入場して直ぐにランニングマシンに乗れた。ちょっとだけ昨日の疲労が残っており、走りに余裕がなかった。(1) 8.7km/h * 27分 4.2km走り出して30分過…

11/23（土）晴れ 9：10 スタートHジム（ランニングマシン、約10.9キロ）を1時間13分で完走 ジムでランニングを1時間半以上したいとなれば2時間では足りない。受付で聞いてみた。延長はどうするんですか？＞一度ジムを出て2時間のトレーニング券を買って再入…

ジムに通ってて不思議に思うことがあります。 通ってきている人たちの体系がぽっちゃりしていること。スリム系やガッシリ系も当然いますが、半数近い人の体系がぽっちゃりしています。なぜ？ぽっちゃりの原因として考えられるのは(1) 公営のジムなので料金も…

11/17（日）晴れ 10：40 スタートHジム（ランニングマシン、約10.4キロ）を1時間15分で完走 11月に入って、いいえこのHジムに移ってから体力が向上しています。今日も空いている時間帯を狙って10時半過ぎに入る。ランニングマシンは3台空いている。長い時間…

安倍首相桜吹雪は許さない 遠山の金さんは健在なり。調子に乗って予算を増やしたために目立ってしまって格好の的に。

11/10（日）晴れ 10：40 スタートHジム（ランニングマシン、約10.4キロ）を1時間16分で完走 まだ30分以上続けて走るのは無理と勝手に思い込んでいました。(1) 傾斜角5% 8.5km/h * 27分 4.1ｋｍまだ走れそうな感じでしたが、マシンの順番待ちがあったので30分…

３週間ほど前、なぜか続けて３件の痴話げんかの場面に遭遇した。 いずれも若い男女でした。１件は車の中で言い合いをしてました。車の中なんで声を聞こえませんでした。 １件は電車の中での言い合い。電車の中なんでボリュームは時控え目でした。 １件は路上…

11/9（土）晴れ 9：15 スタートHジム（ランニングマシン、約8.5キロ）を1時間で完走 待ちに待ったジムの日。先週辺りからランのレベルが1段上がったかも。自分が走り続けられるスピードと傾斜角を探している状態。走れるってこんな楽しいことだったんだと再…

11/4（月）晴れ 10：50 スタートHジム（ランニングマシン、約8.3キロ）を1時間で完走 以前ならば既に2日も続けて走っていたならばスタミナ切れで三日目は走る気力もなかったが、今日はそんなことなかった。例え1セット10分でも走れば御の字と思ってHジムへ行…

今日のトレランは昼時に差し掛かるため麓の万代（スーパー）でおにぎりを買った。レジで並んでいる時に、私の前にはお年寄りの夫婦連れ。旦那さんがレジのお姉ちゃんとの受け答えをして支払いをするようだ。奥さんは後ろに控えている。 旦那さんが何かレジの…

11/3（日）晴れのち曇り 11：10 スタート 休日コース（生駒ボルダーコース:鳴川～十三峠～鳴川、約12.6キロ）を2時間13分25秒で完歩 今日は晴れて暖かいので生駒へトレランに。 らくらく登山道は使わず、普通の登山道で鳴川峠のボルダーコースまで。 朝起き…