昨日は山を走っていて珍しく2種類の鳥類を見かけました。 １種類目はキジ。２ｍほど上の斜面の草藪を音を立てて走っていました。鳴かずともガサゴソバリバリとあれだけの音を立てたらすぐに分かります。 もう1種類はキツツキ。コンコンコンと乾いた音で分か…

2/25（日）曇り 10：03 スタート 休日コース（久宝寺、約8.4キロ）を44分20秒で完走 気温は6℃くらいの薄曇り。 薄い雲を通して射してくるほのかな日差しがほんのりと暖かい。 少しだけ春の気配を感じます。 それでもまだまだ風は冷たい。 行きは追い風で快適…

2/24（土）晴れ 7：57 スタート 休日コース（鳴川峠−十三峠−信貴山、約26.4キロ）を3時間50分16秒で完走 昼間は少しは暖かくなったが、朝夕はまだまだ寒い。 山へ上がってみるとやっぱり寒い。 ２~３℃くらいか。 でも先週のような冷え切った強風がないのでな…

家で体重を計ったら体脂肪が6.9％。 ほんまですか？タニタさん。確かに今朝は信貴山往復で山を26ｋｍ走りました。体重は2kg減の54.2kg、体脂肪は6.9％でした。お腹周りもスッキリして、シックスパックもなんとなく見えてます。まだ８％台やったらそうかもな…

2/18（日）晴れ 10：03 スタート休日コース（八尾市内、約11.4キロ）を1時間03分53秒で完走 日差しはあるものの気温は低くて風が冷たい。行きは追い風で日差しを受けてまだ少しは暖かかったが、帰りは完全に向かい風で寒かった。今日は新たなルートを開拓し…

2/17（土）晴れ 7：55 スタート休日コース（暗峠、約15.5キロ）を1時間58分01秒で完走 先週のような寒さはないだろうと山へ上がる。体内では風邪のウィルスと戦っているのか、体力が落ちている。らくらく登山道の上りがきつく感じる。暗峠の気温は3℃を指して…

アメリカ人はゾンビ作品が大好きのようだ。最近ではウォーキングデッドが人気だ。実はわたしも第１回から最初からずーーっと見ている。 そしてつい先日Zネイションと続きものの作品を見た。これもゾンビ作品だ。どちらも人間が死んだらゾンビとして復活して…

2/12（月）晴れ 10：29 スタート平日コース（池島、約8.8キロ）を50分34秒で完走 朝起きたら外は真っ白だった。一晩で雪が積もった。寒いはずだ。 走りに出ると気温が低いうえに風がきつく、そして強烈に冷たい。所々路面が凍っていてツルツル滑る。しばらく…

2/11（日）晴れ 9：07 スタート 平日コース（大阪城、約23.0キロ）を2時間26分51秒で完走 昨日の午後はずっと雨だった。 一転、今日はいい天気。 でも風がきつくて超冷たい。 大阪城へ寒梅を観梅しに走ることにしました。 前半は快調に走って大阪城にたどり…

2/11（日）晴れ 9：07 スタート 平日コース（大阪城、約23.0キロ）を2時間26分51秒で完走 昨日の午後はずっと雨だった。 一転、今日はいい天気。 でも風がきつくて超冷たい。 大阪城へ寒梅を観梅しに走ることにしました。 前半は快調に走って大阪城にたどり…

日頃滅多にスノーボード競技を見る機会がありません。オリンピックでスノーボードの競技を見たらなかなか迫力があって面白い。そして彼らは人に見せる技を心得ている。だからなお面白い。

2/10（土）曇りのち雨 8：07 スタート平日コース（生駒山中腹ー東花園、約8.0キロ）を43分15秒で完走 今朝は枚岡梅林まで行こうと思って走りに出た。はい、枚岡梅林の梅の木が全部伐採されたのは知っております。でも枚岡梅林というからには梅の木が一本もな…

2/4（日）晴れ 10：33 スタート休日コース（久宝寺、約10.8キロ）を1時間01分10秒で完走 今日は昨日よりも寒い。日差しはあっても気温が上がらない。しかも風が超冷たい。更に強風だ。 左アキレス腱も痛まず、調子はいい。でも最近スピード練習をしていない…

2/3（土）曇り 7：54 スタート 生駒山ボルダーコース（らくらく登山道入口ー暗峠ー十三峠ー心合寺山古墳、約22.2キロ）を2時間43分47秒で完走 今朝も寒そうだが、先週ほどでもない。 生駒に上がると早速氷柱がお出迎え。 すげぇー もう氷柱という段階ではな…