11/11(土)曇り 8:08. スタート 休日用ランコース(千早赤阪村、約31.6キロ)を3時間27分30秒で完走 このところ山ばかりへ行っていたが、山だときつい上りは歩けるし、下りは重力に引っ張ってもらえるので力が要らない。 体力は付くが、走りのレベルは上…
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