7/14（土）晴れ 8：58 スタート 休日コース（暗峠、約14.3キロ）を2時間54分52秒で完歩 ランニング日記といいながら半分以上は歩きでした。 朝からすでに30℃近くある。 暑いし、日差しもきつすぎる。 暑すぎてしばらく走ると歩き、しばらく走ると歩くという…