7/21（土）晴れ 8：16 スタート 休日コース（暗峠、約12.7キロ）を2時間49分21秒で完歩 朝から既に30℃近くあり今日も暑い。 昼頃、強烈な日差しの中をトボトボ歩いて帰るのが嫌で麓まで自転車で行く。 いつもなら麓から走るが、今日も半月板が痛むので歩きの…