2019/3/3(日) 10:30 ～ 12:40 昨日、山道を5時間半歩いたからちょっとだけ疲れが残ってました。でも、まあ、軽く行っときますかでジムへ行った。 ランニングマシン 40分 ：速度 5.1～5.3km/h・距離 3.6kmバイク 30分・距離 12km 今日は見かけない20代のキャ…