6/17（水）晴れ 13：08 スタート休日コース（生駒山あじさい園、約18.1キロ）を3時間29分13秒で完走 今日は午前中で仕事を終えて昼から走りに出た。日中の気温は30℃くらい。午後の暑い時間帯に走ったことがないので暑い。 前半の上りは暑くて走る気にはなら…