1/6（日）晴れ 10：40 ー 13：20 ようやく山小屋ジムの長い冬休みが終わった。まずは5分ほどバイクでウォーミングアップ。次はランニングマシーンだ。傾斜角８度に設定し、スピードは6.0km/h。速足で歩く程度。5分ほど歩いて足が温まったところで7.0km/hに上…