10/5（土）晴れ 9：00 スタート今日もHジム。ジム内ランニングマシン（約7.9キロ）を1時間00分で完走 (1) 8.5km/h * (22+2)分 4km(2) 8.5km/h * (12+10)分 3.9kmこの後、用事があるので1時間40分ぐらいでトレーニングを切り上げ、ゾンビが出ませんようにと祈…