8/16（日）晴れ 8：04 スタート休日コース（久宝寺手前、約8.3キロ）を1時間02分39秒で完走 今日も早い目に走らねばと7時過ぎに起床する。外へ出ると熱気でムッとする。できるだけ日陰を探して走るが、そうそう都合よく日陰があるわけではない。無理のない範…