こつこつ早朝ラン日記 8/16号

8/16（日）晴れ　8：04　スタート
休日コース（久宝寺手前、約8.3キロ）を1時間02分39秒で完走

今日も早い目に走らねばと7時過ぎに起床する。
外へ出ると熱気でムッとする。
できるだけ日陰を探して走るが、そうそう都合よく日陰があるわけではない。
無理のない範囲ということで4kmほど走った地点で引き返す。
帰りは数分の小休止をはさみながら体を冷やしつつ走る。

走り終わって木陰でストレッチをしていると気温30℃の風が何故か心地よく感じる。

今月の走行距離はこつこつ走って８６.３ｋｍ。