こつこつランニング日記 11/21号

11/21（日）晴れ　9：42　スタート
休日コース（久宝寺、約11.1キロ）を1時間13分28秒で完走

今日も天気がいいし、暖かい。
今日で衣替えします。
今年最後の夏のウェア。
また、来年の春に会いましょう。

走り始めはだるかったが、徐々に調子が上がる。
取り敢えず久宝寺まで走ってみる。
昨日は20Km走っていないし、山道でもないし、疲れていないはず。
少し遠回りして距離を稼ごう。
ただ、7Km過ぎた辺りから左アキレス腱に少し痛みが。
痛まない走り方を探りながら緩々と走る。

この左アキレス腱が早く良くなってくれないと遠出もできない。
行きたいところは山ほどあるのに、いつも同じコースばかりで面白くない。

今月の走行距離はこつこつ走って１０７.０ｋｍ