11/22（日）晴れ 9：31 スタート
休日コース（久宝寺、約10.1キロ）を58分32秒で完走
今日も天気が良く、暖かい。
ランニング日和だ。
取り敢えずチャッチャと10Kmほど走って仕事しよっと。
今日はプログラムを組まないといけないから。
久宝寺まで走ってそのまま折り返す。
やっぱり身体が軽いと走りも楽。
久しぶりに10Kmを1時間以内で走れた。
半月板が時々痛むが、足の着地位置を修正すると痛みはなくなる。
この微妙な走り方は今までと違うので時々微調整が必要となる。
それでも走れるだけありがたい。
今月の走行距離はこつこつ走って８８．９ｋｍ
