11/7（日）晴れ 9：53 スタート
休日コース（久宝寺、約8.8キロ）を0時間57分58秒で完走
今日は久々に遅くまで寝てました。
起きたのは8時54分。
まあ、急ぐことはないのでゆっくり準備する。
昨日に続き、陽射しがあって暖かい。
ちょっと風が強いですが。
10Kmの予定でしたが、左のアキレス腱の痛みがぶり返したので4.5Km地点で折り返す。
早いとこ、このアキレス腱を完治さないと長距離のマラニックが実現しない。
キネシオテープとサポーターに任せよう。
今月の走行距離はこつこつ走って４０.７ｋｍ
