メインの講師の先輩はここで教えてたら痩せるで、と教えてくれました。 ほんまかいな、と半信半疑でしたが。 痩せました。 １～1.5Kgでしょうか。 先輩は３Kg以上痩せたと言ってます。 私の場合は、まだメインではなく補助講師なので1日中教壇に立って声を出…

11/21（土）晴れ 7：57 スタート休日コース（暗峠ー鳴川ー十三峠ー鳴川、約21.5キロ）を3時間11分13秒で完走 昨日まで異様な陽気だったため今日もと半袖Tシャツで山へ行ったら気温10℃で結構寒かった。体重が軽くなったおかげで山の上りも足も軽く、息切れす…