夏だ祭りだ！ランニング日記 6/24号

6/24（日）晴れ　10：01　スタート
休日コース（心合寺山古墳－信貴山口、約15.9キロ）を1時間41分50秒で完走

今日は昨日とは打って変わって天気がいい。
気温も高いし、日差しもきつい。

昨日十分に走れなかった分を取り戻そうと今日走るコースを頭にインプットする。
まずは恩智川沿いに走り、心合寺山古墳を目指す。
心合寺山古墳で水分を補給するが、凍らせたペットボトルはほとんど解凍しておらず水分補給できず。
心合寺山古墳から信貴山口を目指す。
このあたりでは、そろそろ夏祭りの準備を始めている。

来週には茅の輪くぐりがあるらしい。

今日は違う道を通ったため信貴山口を通過していたようだ。
そろそろ右ひざ内側が痛み出してきたので引き返すことにする。
相変わらずペットボトルは解凍しておらず、水分補給ができない。
まだ、真夏の日差しではないのでさほど喉は乾いておらず大丈夫みたい。
膝も走れないほどの痛みではない。

去年の後半から故障が多いが、走るのはかめへんけど体のことを考えて無理せずに走れという注意なんでしょうね。

今月の累計走行距離はコツコツ走って1５７．８ｋｍ。