こつこつ早朝ラン日記 12/31号

12/31（日）曇り　7：43　スタート
平日ランコース（生駒山麓、約5.2キロ）を29分27秒で完走

今年最後の走り収め。
気温は２℃くらい。
空気が冷たくて気持ちがいい。
1km過ぎで左足に「ん？」と感じたが、痛みはないのでそのまま走り続ける。
麓に着いた時に雨がポツポツ降り出した。
この寒さで雨に濡れるのは遠慮したいので山へは上がらず引き返す。
おのずと足が速くなる。
それが幸いしたのか、足は痛くならずに走り続けることができた。
速く走った方がアキレス腱は痛まないのか。
途中で雨が止んだので少しだけ足を延ばす。

今月の累計走行距離はコツコツ走って１４３．２ｋｍ。