こつこつランニング日記 5/20号

5/20（日）晴れ　9：47　スタート
休日コース（恩智川－玉串川、約12.2キロ）を1時間12分36秒で完走

朝の気温は15℃くらいと走るにはまずまずの気温。
でも時間が経つにつれ、日差しがきつくなり暑くなってきた。
そう思って少しでも涼しい川沿いを走り、後半は玉串川の桜並木の木陰を走る。

先週の木曜日、普段しなれない力仕事を職場でしたせいか、右太ももの内側が筋肉痛になっていた。
歩くと痛かった。
昨日、歩くと痛いのだから走ると同じように痛むのではないかと危惧していた。
が、走ってみると全然痛まない。
で、走るのを止めて歩くと痛む。
歩く時の筋肉と走る時の筋肉が全然違うということがよくわかった。
でないと30kmも走れないですからね。

今月の累計走行距離はコツコツ走って１３０．９ｋｍ。