こつこつランニング日記 1/15号
1/15（土）晴れ 8：20 スタート
休日コース（暗峠～鳴川峠～十三峠、約21.8キロ）を3時間30分で完走 
暗峠の気温は１℃。
風がないのでさほど寒くは感じない。
毎週、いつもの場所（暗峠から南へ500mほど）で行違う爺さんたち（バイカー・8人ほど）がいます。
よくも毎週毎週同じメンツで同じコースを歩いて飽きないものかと感心します。
まあ、向こうも向こうで同じことを思ってるかもしれませんが。
六万寺池は凍ってましたが、先週よりも面積は少ないです。
所々、水が顔を出していました。
山中のボルダーコースを走っていて通り過ぎて気が付きました。
引き返して再度確認。
ちっちゃい、ちっちゃい、氷瀑ができていました。
滝ではないんですけどね。
池が凍っていようと、氷柱が出来ていようと寒くはない。
走ると暑いです。
今日は十三峠をキロ4.5分で下りました。
これぐらいがちょうどいい。
家に着く直前、またもやGPSウォッチが再起動。
データが飛んでしまいました。
いよいよ、充電池がダメなのか。
今月の走行距離はこつこつ走って７９.６ｋｍ
先生は規格外
先月までは別のクラスの主講師でした。
その講義は年末で終わりました。
今月からサブ講師として新たなクラスに配属されました。
サブの講師なんで前で講義することはありませんが、たまたま先週の木曜日は先任の主講師が外部講座のため外れて、
わたしが1日だけ主講師となりました。
いつものように講義したのですが、休み時間や放課後、更に翌日と生徒さんが何人もわたしのところへ質問に来ます。
主講師に聞けばいいのに何故？
そこで生徒に聞いてみました。
何故、わたしのところばっかり聞きに来るの？
＞だって、先生の方が聞きやすいから。
確かにできるだけフレンドりーに接するよう心掛けてはいますが。
更に生徒に聞いてみました。
先任のH先生とわたしはどう違うの？
＞H先生は塾の講師みたいでテキスト通りきっちり授業されます。
＞型にはまった規格品みたいに
＞でも、先生は違います。規格外です。
うーーん、どう受け止めてらええんやろ。
確かに、テキスト通り授業はしないし、余計な小技ばっかり教えるし。
だって、講師歴1年の新米やから、型にはまったことはまだできません。
まあ、熱意だけで授業してるようなもんやし。
H先生はスーパーの棚にきちんと並んでいる商品としたら、わたしはワゴンセールの商品かもしれない。
何が出てくるか分からへんけど、面白そうやし掘り出し物があるかもしれないと。
こつこつランニング日記 1/10号
1/10（月）晴れ 9：56 スタート
休日コース（池島4周、約8.7キロ）を0時間54分36秒で完走
珍しく3連走。
連休でもなくちゃできません。
今日はめっちゃ天気がいい。
半袖Tシャツで走ろうかと思ったが、日陰があると寒いので長袖のTシャツにしておいた。
下だけはハーフタイツにした。
それでもやっぱり暑かったが、冷たい風が心地よかった。
走り終ってからこんなに天気がいいのなら遠出すればよかったと後から思った。
でも、やっぱり半月板が心配でなかなか遠出に踏み出せない。
今月の走行距離はこつこつ走って５７.８ｋｍ
こつこつランニング日記 1/9号
1/9（日）晴れ 9：46 スタート
休日コース（久宝寺、約9.6キロ）を0時間59分55秒で完走
今日も無風で陽射しがいっぱい、暖かい。
長袖のシャツが暑かった。
半袖もTシャツで走ってもいいぐらいの陽気だった。
今月の走行距離はこつこつ走って４９.１ｋｍ
こつこつランニング日記 1/8号
1/8（土）晴れ 8：17 スタート
休日コース（暗峠～鳴川峠～十三峠、約21.8キロ）を3時間10分31秒で完走
今日は寒いのは覚悟のうえで山へ走りに行った。
ただ、風がなかったので思ったほど寒くはなかった。
暗峠の気温は2℃。
休日コース（暗峠～鳴川峠～十三峠、約21.8キロ）を3時間10分31秒で完走
今日は寒いのは覚悟のうえで山へ走りに行った。
ただ、風がなかったので思ったほど寒くはなかった。
暗峠の気温は2℃。
この時期になると行きかうランナーの数が極端に減る。
今日すれ違った人は3人ほど。
お目当ての六万寺池はやはり凍っていた。
また、氷の厚さも乗れるほどの厚さではなかった。
今日は十三峠の下りではキロ3分台では走らず、キロ5分台に抑えておいた。
ここで3分台で走ってしまうと、平地に降りてから家まで走れくなくなってしまうから。
多少の余力を残しておかないといけない。
といっても、結局は歩いたり走ったりになってしまうんですが。
まだまだ、15Km以上走れていない。
今月の走行距離はこつこつ走って３９.５ｋｍ
こつこつランニング日記 1/4号
1/4（火）晴れ 10：39 スタート
休日コース（池島３周、約7.4キロ）を47分23秒で完走
今日は風が冷たい。
昨年末に浴槽の内部を掃除する際にずっとしゃがんでいたために半月版の痛みがぶり返しだした。
長い時間走り続けていると痛みが出てくるので、走り方と走る時間を調整しながら走らないといけないので難しい。
途中でインターバルを入れながら7Kほど走った。
おかげで左アキレス腱の痛みのことをすっかり忘れていた。
怪我を抱えながら走るのは難しい。
今月の走行距離はこつこつ走って１７.７ｋｍ
陽射しにひかれて初詣
今日も天気がいいし、陽射しも暖か。
初詣に行ってまいりました。
ここ数年は平岡神社に詣でてます。
みんな、気をつけて分散するようにしているのか、今日もそこそこ空いてました。
並ばずに本殿までたどり着き、じっくりお参りすることができました。
今年は奥さんが本厄なので厄払いも受けてきました。
こちらも少し待つだけで済みました。
さあ、家内安全、無病息災、商売繁盛、開運招福、交通安全 です。
