こつこつランニング日記 1/4号

1/4（火）晴れ　10：39　スタート
休日コース（池島３周、約7.4キロ）を47分23秒で完走

今日は風が冷たい。
昨年末に浴槽の内部を掃除する際にずっとしゃがんでいたために半月版の痛みがぶり返しだした。
長い時間走り続けていると痛みが出てくるので、走り方と走る時間を調整しながら走らないといけないので難しい。
途中でインターバルを入れながら7Kほど走った。
おかげで左アキレス腱の痛みのことをすっかり忘れていた。
怪我を抱えながら走るのは難しい。

今月の走行距離はこつこつ走って１７.７ｋｍ