こつこつランニング三昧日記 5/3号

5/3（月）晴れ　10：22　スタート
休日コース（池島3周、約7.4キロ）を46分38秒で完走

ランニング四日目。
流石にふくらはぎ辺りが張ってきた。
軽く緩々で走ることにする。
周回コースを2周したところで軽く休憩を入れる。
もう1周だけ走って帰る。

今月の走行距離はこつこつ走って３１．４ｋｍ
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5/3（月）晴れ　13：30　スタート
休日コース（池島3周、約33.8キロ）を2時間40分00秒で完走

午後からどうしても外出したくなり、自転車で大和川まで行く。
何があったかは聞かないでください。
ついでに大和側の堤防を大阪湾へ向かって30分ほど走って戻ってくる。
自転車は当然ママチャリです。
足が疲れて走りたくない時は自転車もいいかも。

今月の走行距離はこつこつ漕いで３３．８ｋｍ