新春🌸初ランニング日記1/2号

1/2（土）晴れ　11：14　スタート
休日コース（池島2周、約6.1キロ）をX時間X分X秒で完走

半月板が再悪化したと思っていたが、年末に接骨院へ行って診てもらったら右足の内転筋を痛めており、その影響で膝が痛いらしい。
内転筋にテーピングをして走ってみると痛くない。
今日のところはゆっくり目で様子を見ながら4Kmほど走ってみる。
なんか大丈夫そう。

今月の走行距離はこつこつ走って６．１ｋｍ