こつこつランニング日記 12/25号

12/25（土）晴れ　8：18　スタート
休日コース（暗峠～鳴川峠～十三峠、約21.4キロ）を3時間19分10秒で完走

明日から急激に寒くなるようですが、今日はまだマシなようだ。
体重と体力が完全に同調しており、今週は毎日6時間授業があり、更に2時間の補講があった。
体重が結構落ちていた。
そのため山の走りがきつかった。
上りはほとんど走れなかった。
山頂付近のボルダーコースのみ走れた。
しかも途中で何度か足が止まった。

暗峠の気温は6℃。
ゴゥゴゥと山鳴りがしており、風が冷たい。
まともに走れたのは十三峠の下りのみ。
最高速度キロ3分40秒台で走れました。
平地でこのタイムで走れたらサブスリーも楽勝なんですが。

今月の走行距離はこつこつ走って１１０.１ｋｍ