こつこつランニング日記 7/22・23号

7/22（木）晴れ　7：54　スタート
休日コース（暗峠ー鳴川峠、約17.0キロ）を3時間6分8秒で完走

土曜日は仕事なので走れる日に走っておこうと山へ行きました。
山へ入ると地上より少しだけ涼しく風がありますが、暑いのは変わりない。
上り坂では相変わらずバテバテ。
暗峠の気温は25℃。

まあ、妥当な気温だと思います。
山の田んぼの稲も順調に生育しております。

山頂付近のボルダーコースに入るとようやく3Kmほど走れる。
山の中で長居をし過ぎると帰りの平地の熱波にやられるので早々に引き上げる。

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7/23（金）晴れ　8：58　スタート
休日コース（久宝寺、約9.7キロ）を1時間13分36秒で完走

朝から既に30度近くまで気温は上がっている。
少しだけ暑さに慣れたのか、平地だとバテバテ状態にはならない。
でも、30℃を超えると走る気にはならない。
慣れたと言っても暑くて500mほど走ると足が止まり、息を整えてからまた走り出す。

今月の走行距離はこつこつ走って９４.４ｋｍ