ばてばてランニング日記 7/17号

7/17（土）晴れ　7：55　スタート
休日コース（暗峠ー鳴川峠、約17.7キロ）を3時間6分8秒で完走

今日も暑そう。
多少の風はあるものの、熱風では暑いだけ。

もう最初の走りからバテバテ状態。
年々、夏場のランニングが辛くなっている。
暗峠の温度計は23℃。

絶対に嘘や、そんなに涼しいわけがない。

ボルダーコースに入ってようやくまともに走れるようになってきた。
でも2Km走って鳴川峠に着いた時点でヘバッた。
水分補給して暗峠に向かうが、ツツジの広場あたりで頭がクラクラしてきたので鳴川峠まで戻り、下山する。
夏場は20Km走るのは無理かもしれない。

今月の走行距離はこつこつ走って５０.７ｋｍ