こつこつランニング日記 8/8号

8/8（日）晴れ　9：34　スタート
休日コース（久宝寺、約10.0キロ）を1時間17分42秒で完走

朝起きるのが遅かった。
スタート時には既に30℃を超えていた。
更に雲はあるものの太陽を素通りする。

暑いにもかかわらず、調子こいて5Km辺りまで走ってしまった。
さあ、帰りが大変です。
また5Km走って帰らねばなりません。
暑すぎて足が完全に止まりました。
クールダウンのため歩きが入ります。
少し走っては歩き、少し走っては歩きでなんとか家まで帰りました。
炎天下の平地では10Kmは無理のようです。

今月の走行距離はこつこつ走って２８.２ｋｍ