絶対にガラガラとは言わない ジム日記 7/14号

7/14（日）雨　13：20　スタート
ジム内ランニングマシン（3.7+3.6＋？キロ）を30+30分＋5分で完歩

昨日は伊賀上野まで歩く予定（行ける所まで）だったが、途中雨が本降りになってきたので予定を短縮して途中の大河原駅で電車に乗って帰った。

どうも消化不良だったようで体力が有り余っている。
疲労感が全然ないのでジムへ行くことにした。
しかも、初めての午後からのジム。（いつもは午前中）

雨の中、自転車を飛ばしてジムへ行く。
ジムへ入ると「あれ、ガラガラやんか」
ランニングマシンが5台も空いてる。
最初から乗り放題やんか。
ファン付のマシンに乗ってまずは8.0km/hで20分走る。
更に8.5ｋｍ/hに上げて2分走る。
汗だくだ。
筋トレを20分ほど行い、相変わらずガラガラのランニングマシンに乗る。
しかも一番いい場所、正面に扇風機があるマシンが空いていた。
8.0km/hで5分走ったところでバテてきた。
インターバルが短かったか？
5分ほど歩いて再び8.0km/hで走り出す。
17分走って、8.5ｋｍ/hで1分走る。
また、筋トレ。

筋トレの合間に受付のおばちゃんに聞いてみた。
午後っていつも比較的空いてるんですか？（「ガラガラ」と言いたいところですが、遠慮して「比較的空いてる」にした。
>はい、日曜の午後はこんな状態です。（ガラガラとも空いているとも言わない）
土曜日の午後は？
＞土曜の午後もこんな状態です。
そうなんや、土日の午後はガラガラでランニングマシンに乗り放題なんや。
午前中は1時間待ちとかやのに。

まだ、特等席のランニングマシンが空いていたので乗ってみた。
初の3回目。
8.0km/hで5分走ったところで体がオーバーヒート。
暑すぎてバテる。
この後、お風呂にゆっくり浸かって帰りました。
これからは午後に行った方がええみたい。

今月の歩行距離はこつこつ歩いて53.6ｋｍ。