こつこつジム日記 10/27号

10/27（日）晴れ　9：40　スタート
Hジム（ランニングマシン、約3.8キロ）を30分で完歩

今日はHジムへ。
昨日は20ｋｍほどトレランをしたので今日はジムで軽くトレーニング。
足はなんともないが、スタミナ不足で1時間ランニングマシンに乗ることができなかった。
30分だけランニングマシンに乗って、あとは筋トレをしてました、
(1) 8.3km/h * (14+6)分 3.8km
日曜のHジムは9時半ごろに行くと混んでいるが、10時半を過ぎると空いていることが分かった。
特にランニングマシンは常時空いている。

このHジムはみんな黙々とトレーニングするだけなのでここで書くようなネタが発生しない。
非常に残念です。

今月の歩行距離はこつこつ歩いて９９.７ｋｍ。