4/18（日）曇り 9：54 スタート休日コース（池島周回コース4周、約8.7キロ）を54分07秒で完走 昨日は朝から仕事で走れず、もっとも雨だったから走らなかったと思う。今日は曇天、走りに出ると寒くはないが風がきつい。池島の周回コースは土手の上なので風が…

4/16（金）曇り 9：16 スタート休日コース（玉祖神社、約12.0キロ）を1時間24分19秒で完走 今日も仕事は休み。基本的に7月まで講座がないので休みではあるが、学校側の行為により週三日事務作業に出勤している。それもこの先どうなるか分からない。大阪のコ…

4/13（火）曇り 8：17 スタート休日コース（池島周回コース4周、約8.7キロ）を50分26秒で完走 今日は休み。本当は別のスクールの出勤日となってるんですが、いまだにそのスクールとの契約ができていません。もうちょっと待ってくれで2ヶ月過ぎている。ほんま…

4/4（日）くもり 9：46 スタート 休日コース（玉串川ー山本駅、約7.8キロ）を54分55秒で完走 朝から雨という天気予報でしたが、すぐには雨が降りそうな雰囲気ではない。 それではと、走りに出ました。 折角なので、最後の桜を見に玉串川へ。 もう桜の半分型…

4/2（金）晴れ 7：34 スタート 休日コース（暗峠ー鳴川峠ー十三峠、約22.0キロ）を3時間20分02秒で完走 4月は勤務体制が変わったため、今日は休み。 明日は校外授業が入ったので仕事の予定。 なので今日、山へ走りに行きました。 山の桜もいよいよ見納めです…

3/20（土）晴れ 7：56 スタート休日コース（鳴川ー十三峠ー信貴山、約25.1キロ）を4時間6分1秒で完走 そろそろ暖かくなってきたので本格的に山を走りたくなってきた。まあ、いつものように信貴山まで走ることにした。それにスクールの女の子に山の天辺まで走…

3/14（日）晴れ 9：38 スタート休日コース（久宝寺、約11.5キロ）を1時間15分57秒で完走 今朝は風は冷たいが、陽射しは暖かい。これから段々と暖かくなってくるが、走るには今日ぐらいの気温がちょうどいい。今日もちょっとお疲れモードが入ってます。なので…

3/13（土）曇り時々雨 9：22 スタート休日コース（恩智川ー恩智駅ー玉串川、約14.0キロ）を1時間35分24秒で完走 朝起きたら雨が少し降っていた。しばらくしたら止むだろうと待っていたら1時間ほどしたら止んでくれた。それではと走りに出たらまた降り出した…

3/7（日）晴れ 9：55 スタート休日コース（久宝寺、約10.5キロ）を1時間11分59秒で完走 気温はちょい低めですが、陽射しは暖かい。走り出してすぐ気が付いた。今日はバテバテだ。まあ、いつものことですが、ユルユル走ることにする。 走りながら周りの景色を…

3/6（土）雨のち曇り 8：19 スタート 休日コース（玉祖神社ー高安、約18.8キロ）を2時間28分40秒で完走 朝起きたら小雨が降っていた。 しばらく待っていたら止みだしたので走りに出た。 今日は信貴山迄まで行ってみようと考えていたが、朝の雨で山道がぬかる…

2/27（土）晴れ 8：00 スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約22.0キロ）を3時間26分04秒で完走 覚悟はしていったが、予想以上に寒かった。暗峠の気温は2℃だった。 風も身を切るような冷たさ。先週の暖かさを経験した身には数字以上に寒く感じた。もうウグイ…

2/23（火）晴れ 10：16 スタート休日コース（池島周回コース2周、約6.8キロ）を46分39秒で完走 週３のランは3ヶ月ぶりくらいか。本当に大丈夫なのかと不安もあったが、走ってみても半月板は痛まなかった。順調に回復しているみたい。 今日も日差しは暖かいが…

2/21（日）晴れ 9：41 スタート休日コース（恩智川ー山本駅－玉串川、約8.9キロ）を1時間3分55秒で完走 今日も暖かい、いやランニング的には暑い部類だ。もう半袖のTシャツでも大丈夫ですよね。 まずは軽く走ってみる。半月板は大丈夫なようだ。痛くはない。…

2/20（土）晴れ 8：13 スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約21.8キロ）を3時間25分20秒で完走 今日の日中は暖かくなると聞いて出たものの、山の上はやっぱり寒い。暗峠の気温は5℃。 ちょっと油断しました。結構、寒い。日向は暖かいが、日陰に入ると途端に…

2/14（日）晴れ 9：47 スタート休日コース（玉祖神社、約12.1キロ）を1時間40分13秒で完走 今日も昨日に引き続き、天気が良い。陽射しもきつくて暑い。もう夏の格好で走ってもいいですよね。いや、それより驚いたことに今日も走れるということ。先週までは土…

2/13（土）晴れ 8：6 スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約21.8キロ）を3時間30分8秒で完走 今日は春を思わせるような陽気で暑いくらい。薄着では来たけれど山の上りでも汗が噴き出す。流石に暗峠の気温は10℃だった。 ただ、日向は暖かい。でも日陰に入ると…

2/6（土）晴れ 8：19 スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約21.7キロ）を3時間26分26秒で完走 今朝は気温は高めで暖かい。陽射しもポカポカと暖かい。いつものようにらくらく登山道を走って暗峠へ向かう。半月板の痛みは軽減しているが、息がすぐ上がる。今…

1/30（土）晴れ 8：14 スタート 生駒山コース（暗峠ー鳴川峠、約17.9キロ）を3時間05分13秒で完走 昨日も寒かったが、今日も飛び切り寒そう。 でもランナーには寒いも暑いも関係ない。 必要ないと思うが、念のためライトダウンをリュックの中に押し込む。 こ…

1/2（土）晴れ 11：14 スタート生駒山コース（暗峠ー鳴川峠、約17.8キロ）を3時間0分37秒で完走 先週とは打って変わって今朝は暖かった、いや走るには暑いと言ってもいいかもしれない。暗峠の気温は8℃。 やっぱり暖かい。走っていても汗がしたたり落ちる。 …

朝一番に生駒で走ってきました。 所々に氷柱がぶら下がり、暗峠の気温はマイナス3℃でした。 風も冷たく、走っていないと体は冷えてくるし、頭も痛くなってきます。 六万寺池は完全凍結してました。ちょっとだけ氷に乗ってみましたが、びくともしないほど氷が…

1/3（日）晴れ 10：04 スタート休日コース（玉祖神社、約12.0キロ）を1時間34分26秒で完走 気温は6℃と低めだが、風もなく、陽射しもあるので走るにはいい天気。それに今年は密を避けるためにまだ初詣に行っていない。なので初詣も兼ねての玉祖神社までのラン…

1/2（土）晴れ 11：14 スタート休日コース（池島2周、約6.1キロ）をX時間X分X秒で完走 半月板が再悪化したと思っていたが、年末に接骨院へ行って診てもらったら右足の内転筋を痛めており、その影響で膝が痛いらしい。内転筋にテーピングをして走ってみると痛…

12/26（土）曇り 9：57 スタート休日コース（暗峠ー鳴川峠、約17.9キロ）を3時間07分03秒で完走 外は結構寒そう。膝の調子は良さそうなのでらくらく登山道を走って上る。といっても途中で息が切れるので何度か歩きが入る。暗峠の気温は「これしかないのか」…

12/20（日）晴れ 9：57 スタート休日コース（八尾市内、約6.7キロ）を1時間14分11秒で完走 今日も寒そうだったが、日差しがあるので少しはマシだった。昨日、完全に治っていないのに走ったため痛みが酷くなっていないかと不安だったが、走れるみたい。日の照…

12/19（土）曇り 8：20 スタート休日コース（暗峠ー鳴川峠、約15.7キロ）を3時間21分04秒で完走 今日は結構寒そうだったのでウィンドブレーカーを着て行った。1ヶ月ほど前に半月板の痛みがぶり返したので走るのをやめていた。上りに差し掛かった時に半月板の…

11/24（火）晴れ 7：53 スタート平日コース（久宝寺、約7.5キロ）を??分??秒で完走 今日は降って湧いたような突然の休み。あの学校の特色はこのような変則的な休み。他の講義のためわたしの講義がなくなった。まあ、そのおかげで4連休だった。久しぶりにゆっ…

11/22（日）晴れ 9：31 スタート休日コース（久宝寺、約10.1キロ）を58分32秒で完走 今日も天気が良く、暖かい。ランニング日和だ。 取り敢えずチャッチャと10Kmほど走って仕事しよっと。今日はプログラムを組まないといけないから。 久宝寺まで走ってそのま…

11/21（土）晴れ 7：57 スタート休日コース（暗峠ー鳴川ー十三峠ー鳴川、約21.5キロ）を3時間11分13秒で完走 昨日まで異様な陽気だったため今日もと半袖Tシャツで山へ行ったら気温10℃で結構寒かった。体重が軽くなったおかげで山の上りも足も軽く、息切れす…

11/14（土）晴れ 8：21 スタート休日コース（暗峠ー鳴川ー十三峠ー鳴川、約21.4キロ）を3時間02分38秒で完走 今日は暖かい。トレランにはもってこいの陽気だ。なんか、足が軽くて調子がよさそう。おそらく体重が減って軽くなったおかげだ。 らくらく登山道も…

11/8（日）晴れ 9：21 スタート休日コース（花園公園、約8.8キロ）を57分11秒で完走 今日は天気が良くて暑いぐらいです。たまにはいつもと違うところも走りたいということで花園公園へ行ってきました。明日はインフルエンザの予防接種なので少し軽い目の方が…