9/12（日）曇り 14：42 スタート休日コース（池島周回コース4周、約8.7キロ）を1時間00分59秒で完走 今日は朝から雨。昼過ぎまで降っていた。14時過ぎにようやく止んだ。それではと家を飛び出した。 1週1Km強の周回コースをグルグル回るが、風が全くない。と…

9/11（土）曇りのち晴れ 8：30 スタート休日コース（恩智川ー玉串川、約15.5キロ）を2時間30分00秒で完走 早朝には雨が降っていた。なので、スタート時間を少し遅らせた。更に山道は雨でぬかるみ、岩場はツルツルと滑るだろうから山は諦め、平地を走ることに…

9/3（土）曇り時々雷雨 8：07 スタート休日コース（玉祖神社ー信貴山口、約17.1キロ）を2時間43分00秒で完走 少しは講義に慣れたのか、先週ほど体重が減ってはいなかった。ただ、ちょっと走ると直ぐにバテるのは相変わらず。 今朝、出かける時に奥さんから「…

8/28（土）晴れ 8：08 スタート休日コース（暗峠ー鳴川峠、約14.8キロ）を3時間30分00秒で完走 最初からもうヘロヘロ状態で300m以上続けて走れない。300ｍ走っては少し歩き、また300ｍ走っては少し歩きが続く。ワクチン接種の影響が今頃出てきたのかと思った…

8/21（土）曇り 7：50 スタート休日コース（玉祖神社ー信貴山口、約14.9キロ）を1時間57分55秒で完走 そいうえば、ワクチン接種後激しい運動はしないように書いてあったな。もう4日以上も経過してるから大丈夫やろうけど、少し押さえておくか。ということで…

8/15（日）曇り 10：29 スタート平日コース（池島3.2周、約7.7キロ）を49分37秒で完走 朝起きたらまだ雨は降っていた。10時過ぎに雨が止んだので走りに出た。強烈な太陽はないが、その代わり蒸し暑い。最近、耐久性が弱くなってきているので3周したところで…

8/14（土）小雨 8：00 スタート平日コース（池島3.5周、約8.7キロ）を59分11秒で完走 朝起きたらちょうど雨が一時的に止んでいた。今日から明日にかけてまだ雨が続くのでこれを逃すと土日は走れないかもしれないので急いで走りに出た。雨が降るまで頑張ろう…

7/22（木）晴れ 7：54 スタート休日コース（暗峠ー鳴川峠、約17.0キロ）を3時間6分8秒で完走 土曜日は仕事なので走れる日に走っておこうと山へ行きました。山へ入ると地上より少しだけ涼しく風がありますが、暑いのは変わりない。上り坂では相変わらずバテバ…

7/17（土）晴れ 7：55 スタート 休日コース（暗峠ー鳴川峠、約17.7キロ）を3時間6分8秒で完走 今日も暑そう。 多少の風はあるものの、熱風では暑いだけ。 もう最初の走りからバテバテ状態。 年々、夏場のランニングが辛くなっている。 暗峠の温度計は23℃。 …

7/4（日）雨 10：04 スタート休日コース（池島4周、約8.7キロ）を57分45秒で完走 既に雨が降っていた。小雨だったので、気にせず走り出した。 昨日よりも3倍くらい蒸し暑い。池島周回コースを2周走ったところで暑くて息切れ。半分凍らせた水をグビグビ飲む。…

7/3（土）曇り 8：15 スタート 休日コース（玉祖神社ー高安、約17.9キロ）を2時間45分59秒で完走 朝の6時ごろ、雨が降っていて今日はダメかと思っていましたが、7時に起きると雨は止んでいた。 山の方を見ると白い雲に覆われており、頂上付近では雨が降って…

6/27（日）雨 9：52 スタート休日コース（久宝寺、約9.4キロ）を1時間3分13秒で完走 走り出し時にはポツリポツリと小雨が降っていた。今月は雨やら仕事やらで走行距離が少ない。たとえ雨でも走れる時には走っておかなくっちゃ。小雨やしね。 昨日のアップダ…

6/12（土）曇り 8：22 スタート 休日コース（暗峠ー鳴川峠、約21.7キロ）を4時間1分1秒で完走 今日のお目当ては山一つ越えたところの棚田を見に行くこと。 おあつらえ向きにちょっと薄曇りで厳しい日差しはない。 それでも平地は暑く、汗だくになる。 山へ入…

6/10（木）晴れ 16：35 スタート平日コース（池島2周、約6.2キロ）を45分52秒で完走 暑いの、なんのと言ってましたが、結局走ってきました。16時半過ぎにまだまだ陽は高いですが、思い切って走りに出ました。幸い、堤防の上は風があるので暑さでムッとするこ…

いやもう、日中は暑すぎて走れません。夕方も日中の熱気が残っていて走れません。 ほんなら朝早くはまだマシやろ。そうなんです。早朝は少しだけ涼しくてまだ何とかなりそうです。ただ、朝早くは起きれません。日中の暑さで体力を消耗するためなかなか起きれ…

6/5（土）晴れ 8：18 スタート休日コース（玉祖神社ー玉串川、約18.3キロ）を2時間25分17秒で完走 多少曇っているので暑さはしのげる。それでも走ると汗もかくし、暑いですけどね。まずは玉祖神社を目指す。今日は少し遠回りして行ったので1時間ほどかかった…

6/1（火）晴れ 15：21 スタート平日コース（山本、約7.6キロ）を0時間52分29秒で完走 明日は午後から仕事があるし、疲労感がさほど残っていないので今日は走ることにした。15時過ぎに走りだす。今日は夏日（28℃）らしいが、あんまり暑くは感じなかった。暑さ…

5/30（日）晴れ 9：57 スタート休日コース（久宝寺、約9.2キロ）を1時間2分47秒で完走 今日も天気が良すぎて暑そう。陽射しもきつくて首筋がじりじりと焼けて痛かった。 そろそろ遠出がしたいという欲求と暑すぎて長時間走りたくないという怠け心がせめぎあ…

5/29（土）晴れ 8：17 スタート 休日コース（暗峠ーあじさい園、約22.4キロ）を3時間21分19秒で完走 今日は暑そう、でも風が強い。 山全体がゴゥゴゥと唸っていた。 らくらく登山道から暗峠へ。 暗峠の気温は19℃。 大阪側の棚田でも田植えが始まったようだ。…

5/22（土）晴れ 8：35 スタート 休日コース（暗峠ー鳴川峠、約20.2キロ）を3時間23分00秒で完走 気温は少し涼し目。 にもかかわらずらくらく登山道の上りは(*´Д`)ﾊｧﾊｧ状態。 暗峠の気温は14℃か。ちょっと涼しいかな。 奈良側へ少し侵入して棚田の様子を見て…

5/15（土）晴れ 8：16 スタート休日コース（暗峠ー鳴川峠ー十三峠、約20.2キロ）を3時間24分35秒で完走 今日は朝から暑そう。らくらく登山道、早々にへばってます。どこが「らくらく」やねんと愚痴が出る。取り敢えず暗峠で一服する。 ボルダーコースに入っ…

5/9（日）晴れ 9：54 スタート休日コース（久宝寺、約9.1キロ）を1時間02分02秒で完走 今日も暑いし、おまけに黄砂で空気も重い。今日はちと苦しいが、黄砂対策でマスクをして走らないといけない。そう思うと、今日はマスクをして走っているランナーが多い。…

5/8（土）晴れ 9：46 スタート 休日コース（玉祖神社ー神光寺、約14.7キロ）を2時間3分7秒で完走 四日もランをサボってしまいました。 従って体は重いわ、外は暑いわでちょっとバテバテ状態。 まずはちょっとだけハードな十三峠の上り。 直ぐに息が切れます…

5/3（月）晴れ 10：22 スタート休日コース（池島3周、約7.4キロ）を46分38秒で完走 ランニング四日目。流石にふくらはぎ辺りが張ってきた。軽く緩々で走ることにする。周回コースを2周したところで軽く休憩を入れる。もう1周だけ走って帰る。 今月の走行距離…

5/2（日）曇り 10：02 スタート休日コース（玉祖神社、約12.0キロ）を1時間22分27秒で完走 三連走。連日、いつまで続けられるか。 朝起きた時、あれ？足に疲れが残っていない。いいじゃないですか、以前のように筋肉の修復力が上がっているのか。あるいは、…

この季節、山を走っていると必ずアイツらと出くわす。余りお友達になりたくない連中だ。 気を抜いて走っていると突然目の前に現れる。そう、イモムシあるいは尺取虫だ。お尻（？）から糸を出して空中にぶら下がっている。 昨日も何度も目の前に現れては顔に…

5/1（土）晴れ 8：38 スタート休日コース（恩智川、約12.0キロ）を1時間28分57秒で完走 午後から雨の予報なので朝早いうちに走りに出た。走り出しは曇っていてポツリポツリと雨粒が来たので早い目に雨が来たかと思っていたらほどなく日が差し出した。日が出…

4/30（金）晴れ 10：29 スタート 休日コース（暗峠ー鳴川、約15.6キロ）を2時間20分05秒で完走 生駒のつつじが最盛期と予想される。 明日は雨の予報、しかも大勢の人出が予測される。 となると、今日走って見に行くしかない。 いつもよりスタートは遅いが、…

4/28（水）雨 14：33 スタート休日コース（池島3周、約6.4キロ）を0時間45分03秒で完走 ようやく走れました。昨日の午前中、走ろうとしたらちょっとしたゴタゴタがあり、走ることを断念。今日こそ、走ろうと思っていたらあいにくの朝からの雨。「明日も雨や…

4/24（土）薄曇り 10：22 スタート 休日コース（暗峠ー鳴川ー水呑地蔵、約21.8キロ）を3時間8分54秒で完走 緊急事態宣言の影響で土曜日の講座がなくなった。 更に5/11まで自宅待機ということで今日からランニング三昧となった。 まずは手始めに生駒山のつつ…